Hyvinvoinnin tueksi: Läsnäolo & Retriitit
Säännöllisestå läsnäoloharjoittelusta on tutkitusti monenmoista hyötyä, kuten esimerkiksi:
- mieli rauhoittuu: ajatusten määrä vähenee ja laatu paranee
- terveysvaikutukset: verenpaine alenee, syke tasaantuu, unen laatu paranee, immuniteetti kohenee
- palautumis- ja rentoutumisväline: ennaltaehkäisee stressiä, loiventaa muutosvastarintaa
- TYÖSSÄ: keskittymis- ja erottelu- ja priorisointikyky paranevat => virheet ja väärinkäsitykset vähenevät, sekä selkeys ja mahdollisuus tehdä viisaita valintoja.
Läsnäolohaaste teidänkin porukalle?
Ryhmän voima läsnäoloharjoittelussa on korvaamaton ja se toimii mainiosti myös etänä!
Olisiko teidänkin työyhteisössä ihmisiä, jotka ovat valmiita ikiomaan läsnäolohaasteeseen?
Yhden kuukauden ajan. Sisältäen Zoomin / Teamsin kautta:
- läsnäoloesittely ja tutustuminen pienten harjoitusten kautta,
- kerran viikossa 30 minuutin harjoittelu yhdessä,
- päivittäinen min. 10 minuutin harjoittelu itsenäisesti,
- Kaijan tsemppiviesti viikottain,
- päätössessio kokemusten vaihtoon ja jatkosuunnitelmiin.
Kuukauden säännöllisen harjoituksen jälkeen huomaatte taatusti positiivisia muutoksia olotilassa, tiimihengessä / yhteistyössä, työn sujuvuudessa, keskittymiskyvyssä, jaksamisessa ym.
Havaintoja. Huomioita. Toteamuksia.
Ihmettelyä ilman arvostelua.
Hyväksyen kaiken niin kuin on.
Vapaus elää ja antaa muiden elää.
Voimaannuttavat miniretriitit Lopella
Retriitti tarkoittaa vetäytymistä arkielämästä ja hiljentymistä esim. stressin välttämiseksi tai muuten vain oman hyvän olon lisäämiseksi: ilon, innostuksen ja voiman vahvistamiseksi.
Kerrankin on aikaa ja lupa keskittyä itseensä.
Kokonaisvaltaisesti voimaannuttavat miniretriitit Lopen Pilpalassa, upean 100-vuotiaan talon hurmaavassa miljöössä:
- TULOSSA: Oman voiman lähteelle la 18.9.2021 – pyydä esite!
- Unelmien ja uuden luomisen päivä 9.1.2021
- Hyvän olon päivä 10.10.2020
Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan!